A A A K K K
для людей із порушенням зору
Світлодарська міська військова адміністрація Бахмутського району Донецької області
Донецька область, Бахмутський район

Синдром біженця. Що це таке і як впоратись

Дата: 15.06.2022 15:44
Кількість переглядів: 34

«Синдром біженця» — одна із можливих реакцій нашого організму на стрес, пов’язаний із переїздом внаслідок воєнних дій.

У багатьох людей, які тікали від війни і полишали свої домівки чи й Батьківщину, може розвиватися цей синдром.

Міністерство охорони здоров'я України розповідає про симптоми «синдрому біженця» та способи його подолання.

«Синдром біженця» розвивається не у всіх, хто наважився на переїзд. Це залежить від стану психіки кожної окремої людини. Піклуйтеся про себе і свою родину та допомагайте іншим (саме у такій послідовності). Це дасть вам ресурс та наснагу.

 

Як полегшити свій стан:

  • не засуджуйте себе за те, що виїхали, дайте час адаптуватися
  • говоріть про свої почуття з тими, хто поруч
  • розумійте: вам не повинно бути соромно за свою безпеку
  • почніть соціалізацію  на новому місці. Сплануйте, де і як довго ви будите жити, чи є можливість влаштуватися на роботу

Залишайтесь на зв'язку з рідними та друзями. Не соромтеся зателефонувати друзям чи сусідам. Підтримуйте контакти з людьми.

Знайдіть тих, кому потрібна ваша допомога, долучіться до волонтерської діяльності, якщо маєте ресурс. Добрі справи й допомога іншим дозволять почуватися краще, відволікатися від своїх переживань, включитися в активне життя громади, відчувати себе корисними.

Поверніться до своїх довоєнних побутових звичок та ритуалів. Так, війна триває, але це не означає, що треба відмовляти собі в гігієні, ранковій каві, перегляді фільмів, книгах, якщо на це є час і можливість.


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь