Ментальне здоров'я

Де і як отримати безоплатні послуги з ментального здоров'я

Якщо потребуєте психологічної підтримки – зверніться до свого сімейного лікаря. Попри війну українці можуть отримати послуги з охорони ментального здоровʼя на всіх рівнях медичної допомоги.

13:49:27 03.07.2024

Контакти психологічної підтримки

Потребуєте психологічної підтримки, але не можете чи не хочете йти до лікаря — зверніться на одну з гарячих ліній чи до служби підтримки.

16:38:38 24.06.2024

У застосунку «Повітряна тривога» з’явилися техніки самодопомоги від Всеукраїнської програми «Ти як?»

Разом з push-повідомленням про відбій повітряної тривоги користувачам приходитиме питання «Ти як?». Натиснувши на повідомлення, користувач потрапляє в підрозділ «Аптечка психологічної самодопомоги» з порадами для дорослих, дітей та ветеранів.

17:46:14 14.06.2024

Як підтримати близьких, якщо вони перебувають на прифронтових територіях

Постійно переймаючись і годинами сперечаючись про переїзд, ти можеш тільки погіршити свій моральний стан і стосунки з близькими людьми, що перебувають поблизу лінії бойових дій.

11:34:47 22.05.2024

Коли людина горює: як підтримати та чого робити не варто

Нерідко, щоб підтримати людину в скорботі, ми намагаємося прискорити процес горювання, заперечити переживання або заспокоїти фразами на кшталт «Втрати роблять нас сильнішими». Проте це так не працює.

14:56:51 20.03.2024

Що може вирізняти людину з бойовим досвідом і як пояснити ті чи інші особливості її поведінки

На війні, кажуть ветерани, все чітко і зрозуміло: є свої і вороги, є "чорне" і "біле", є накази і конкретні задачі. У цивільному житті, яке для них іноді починається з чистого аркуша, постійно змінюються події, щось виходить з ладу, ламаються плани, а люди підводять. Це дратує і вибиває з колії, до того ж часто спрацьовує загострене почуття справедливості, яке посилює негативні емоції.

13:13:16 28.02.2024

Гостра реакція на стрес. Як допомогти, якщо поруч немає фахівця?

Реакція на стрес у різних людей проявляється по-різному. Одні — плачуть чи агресують, другі — впадають у ступор.

13:24:49 12.02.2024

Ти як? Знайомтесь і користуйтесь - "Аптечка психологічної самодопомоги"

Пропонуємо вашій увазі "Аптечку психологічної самодопомоги". Аптечку підготовлено на основі матеріалів ВООЗ, «Довідника безбар’єрності» та за експертної підтримки Інституту психічного здоров’я Українського Католицького Університету в межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я "Ти як?".

10:35:15 13.06.2023

Як боротися зі стресом під час війни? Техніки на платформі психологічної підтримки «Ти як?»

Після початку повномасштабної війни багато українців живуть у стані стресу. Утім, мало хто знає, як із цим впоратися. Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», створена з ініціативи першої леді Олени Зеленської, покликана це змінити.

14:47:56 21.04.2023