Як впоратися з тривогою: ефективні техніки самодопомоги
Дата: 20.06.2023 12:51
Кількість переглядів: 69
Постійна загроза обстрілів, тривожні новини, страх за близьких. Усе це породжує тривогу. Вона поглинає інші думки і не дає нормально функціонувати.
Повернути себе в норму допоможуть техніки самодопомоги. Це прості вправи, які можна зробити будь-де і будь-коли. Їх розробили терапевти в межах проєкту «Ти як?» з ініціативи першої леді Олени Зеленської https://www.howareu.com.
Дізнавайтеся три найефективніші способи позбутися тривожності.
Піклуйтеся про своє ментальне здоров’я!
