10 жовтня — Всесвітній день ментального здоров’я
Всесвітній день психічного здоров’я (World Mental Health Day) або День ментального здоров’я був установлений в 1992 році за ініціативи Всесвітньої організації здоров’я. Він відзначається щорічно 10 жовтня.
Психічне здоров’я має першочергове значення для особистого благополуччя, дає людині можливість реалізовувати власний потенціал, долати стреси, плідно працювати. Порушення душевного благополуччя, душевної рівноваги може спричинити розлади психіки та поведінки.
Тому позиція кожної особистості щодо збереження власного здоров’я має визначатися зрілою самосвідомістю та самоповагою, гармонійною стратегією поведінки, яку прийнято називати – здоровим способом життя.
Сьогодні, у День ментального здоров’я, ми маємо нагадати собі про важливість турботи про свій емоційний стан. В умовах війни наші внутрішні ресурси піддаються величезним випробуванням.
Війна змінила життя кожного, і ми не завжди можемо впоратися самостійно зі стресом та викликами. Розмови з фахівцями та вміння дати собі час для відновлення — це не слабкість, а крок до зміцнення.
Дбати про ментальне здоров’я — це не лише особиста справа кожного, а й частина нашої спільної боротьби. Звертатися за допомогою, ділитися переживаннями, знаходити час на відпочинок — це кроки, що допомагають нам зберігати силу духу та підтримувати одне одного в ці непрості часи.
Не ігноруйте свої емоції, знаходьте час для відпочинку, говоріть про свої переживання. Турбота про себе — це турбота про майбутнє.