Жінки з числа родин військових взяли участь у психологічному тренінгу «Резильєнтність — сила у стійкості. Особливості самодопомоги та підтримки в умовах війни»
Нещодавно мешканці Світлодарської міської територіальної громади із числа родин військових у складі групи переселенців взяли участь у надзвичайно корисному психологічному тренінгу в рамках програми Israel Trauma Coalition від тренерки - докторки психологічних наук Ярослави Попович — «Резильєнтність — сила у стійкості. Особливості самодопомоги та підтримки в умовах війни».
Зустріч стала пізнавальною, живою та глибоко актуальною. Детально були розібрані такі теми, як:
• резильєнтність та стресостійкість;
• стадії виснаження та емоційного вигорання;
• панічні атаки та особливості їх подолання;
• фактори, що впливають на якість сну та способи його покращення.
Учасники отримали не лише теоретичні знання, а й практичні вправи для самодопомоги — доступні, ефективні та такі, що можна застосовувати щодня.
Щира вдячність пані Ярославі за нові знання, підтримку та цінний досвід.
У час повномасштабної війни особливо важливо розуміти, як дбати про власний психологічний стан, щоб мати сили підтримувати своїх рідних та бути опорою для близьких.
Такі тренінги — це крок до нашої спільної стійкості та відновлення.
